阿膠為滋陰補(bǔ)血的良藥，與人參、鹿茸一起被譽(yù)為“中藥三寶”。關(guān)于服用阿膠，很多人認(rèn)識(shí)上存在不少誤區(qū)：有人認(rèn)為它是女性用來補(bǔ)血的，有人認(rèn)為只有秋冬季適宜服用，而春夏季不宜吃阿膠；還有的人認(rèn)為，阿膠不論什么體質(zhì)、患什么病，都可用阿膠滋補(bǔ)強(qiáng)身……。其實(shí)這些認(rèn)識(shí)都不全面。究竟阿膠有什么功效，又如何正確服用呢？

阿膠性平，味甘，入肺、肝、腎經(jīng)，具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)血益氣、止血安胎的功效?！侗静菥V目》載：“阿膠，大要只是補(bǔ)血與液，故能清肺益陰而治諸癥。”研究發(fā)現(xiàn)，阿膠具有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔茫ㄟ^補(bǔ)血而滋潤(rùn)皮膚，利于皮膚保健。長(zhǎng)期服用可使臉色紅潤(rùn)，肌膚細(xì)嫩，有光澤，是滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏之佳品。

男人也可服阿膠 阿膠不僅適宜女人服用，男人也可服阿膠。三國(guó)時(shí)曹操之子曹植，被貶到東阿縣時(shí)骨瘦如柴，就是常食阿膠滋補(bǔ)而受益匪淺，曾賦《飛龍篇》詩(shī)以贊頌阿膠：“授我仙藥，神皇所造。教我服食，還精補(bǔ)腦。壽同金石，永世難老。”男性很容易出現(xiàn)氣虛的情況。中醫(yī)認(rèn)為，氣為血之帥，血為氣之母，無血即無氣。因此，男性可適量服用阿膠來補(bǔ)氣血，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，尤其對(duì)于體力腦力勞動(dòng)量較大者非常適宜。

阿膠食用有宜忌 易上火的人不要將阿膠與黃酒、桂圓等熱性食物一起吃，宜與微涼的藕粉、蓮子等一起吃更適宜；食用阿膠時(shí)應(yīng)當(dāng)多喝水，多吃蔬菜、水果，不吃油膩和辛辣的食物；女性月經(jīng)來潮時(shí)，應(yīng)停服阿膠，待經(jīng)停后再繼續(xù)服用；阿膠因其性偏于黏膩，故不論入膏方滋補(bǔ)，還是入湯劑、丸散，都宜合理配伍理氣健胃藥，可適量空腹服用，以避免妨礙脾胃消化功能；“三高”患者不宜服用。

阿膠有多種服法 可單服。先將阿膠半斤用清水漂凈、研成細(xì)末，放在大碗里，加入水半杯及黃酒半杯，再放在鍋內(nèi)隔水蒸煮;等到開始溶化時(shí)，加入冰糖200克，用筷子攪拌，使其充分溶化。冷卻后即成軟糖一樣的半固體，切成20塊，每天空腹時(shí)吃1塊；可入湯劑。因其質(zhì)黏易粘鍋，故多烊化兌入；可入丸、散。多炒成阿膠珠研末入藥。亦可食療，制成阿膠棗、阿膠糯米粥等。